3.1 km | 00:24:29 | 07:50/km日期: 2023-09-12 22:32 - 平均心率: 162 - 卡路里: 168 Cal - 總步數: 4146 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 75 cm
Pace: 07'16" / 07'30" / 08'57" / 06'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'15" | 1000 / 1000 | 170 / 80 |
| 2 | | 07'30" (+00'15") | 1000 / 2000 | 170 / 77 |
| 3 | | 08'56" (+01'41") | 1000 / 3000 | 166 / 67 |
| 4 | | 06'26" | 119 / 3119 | 174 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 12.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 07'30" | 00:14'46" |
| 3 | 08'57" | 00:23'43" |
| 3.1 | 06'22" | 00:24'29" |
留言 
