陳教官 2016/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳教官基隆
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11.1 km | 01:05:03 | 05:52/km

日期: 2016-04-03 06:26 - 地點: 基隆市田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 549 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 93%

Pace: 05'44" / 05'28" / 05'24" / 05'20" / 05'08" / 06'08" / 05'36" / 07'36" / 05'36" / 05'24" / 07'00" / 07'33" /

髂脛束又開始緊了。

4月累積里程 : 130.12 km

ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 : 2056.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

吳念祖, 麻仔華和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'28"	00:11'12"
3	05'24"	00:16'36"
4	05'20"	00:21'56"
5	05'08"	00:27'04"
6	06'08"	00:33'12"
7	05'36"	00:38'48"
8	07'36"	00:46'24"
9	05'36"	00:52'00"
10	05'24"	00:57'24"
11	07'00"	01:04'24"
11.1	07'29"	01:05'03"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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