葉順德 2016/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

葉順德桃園
ID 19187

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5.0 km | 00:25:20 | 05:02/km

日期: 2016-03-31 16:50 - 地點: 內壢 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 303 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81%

Pace: 05'16" / 05'04" / 05'00" / 05'00" / 04'56" / 02'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'19" (+00'23")

1000 / 1000

2

05'05"

(10'25")

05'03" (+00'07")

1006 / 2006

3

05'00"

(15'25")

05'01" (+00'05")

994 / 3000

4

05'00"

(20'25")

05'00" (+00'04")

999 / 3999

5

05'00"

(25'25")

04'56"

1012 / 5012

6

00'03"

(25'28")

03'07"

16 / 5028

3月累積里程 : 111.25 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1086.2 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Emma, 101chang🇹🇼 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'04"	00:10'20"
3	05'00"	00:15'20"
4	05'00"	00:20'20"
5	04'56"	00:25'16"
5.0	02'22"	00:25'20"

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