寶琳-球 2016/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

寶琳-球台北市
ID 2359

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3.0 km | 00:16:09 | 05:21/km

日期: 2016-04-02 11:02 - 卡路里: 133 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 51%

Pace: 05'37" / 05'15" / 05'14" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'36" (+00'23")

1000 / 1000

2

05'16"

(10'52")

05'16" (+00'03")

1000 / 2000

3

05'13"

(16'06")

05'13"

1000 / 3000

4

00'03"

(16'09")

04'35"

11 / 3011

備好午餐菜色，先曬一下太陽再炒炒......很舒服的Y拖跑跑樂

4月累積里程 : 158.35 km

Y拖-粉紅累積 : 31.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃教文, 愛猫晴和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'15"	00:10'52"
3	05'14"	00:16'06"
3.0	04'12"	00:16'09"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"