Barry (錸德竹22晨跑團) 2016/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

Barry (錸德竹22晨跑團) 新竹
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Barry (錸德竹22晨跑團)

10.9 km | 01:08:04 | 06:16/km

日期: 2016-04-01 05:00 - 地點: 竹22 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

Pace: 07'05" / 06'29" / 06'07" / 06'11" / 05'53" / 07'23" / 05'48" / 05'41" / 05'43" / 05'45" / 07'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'57" (+01'17")

1000 / 1000

2

06'29"

(13'26")

06'29" (+00'49")

1000 / 2000

3

06'06"

(19'32")

06'06" (+00'26")

1000 / 3000

4

06'11"

(25'44")

06'11" (+00'31")

1000 / 4000

5

05'52"

(31'37")

05'52" (+00'12")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

Barry (錸德竹22晨跑團)

·

Kootz 哥請吃破PB早餐，一早就獲得良好的營養補給！

4月累積里程 : 426.42 km

Mizuno Rider 18 (黃綠黑) 累積 : 1773.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

大波蘿, 李國韶和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'29"	00:13'34"
3	06'07"	00:19'41"
4	06'11"	00:25'52"
5	05'53"	00:31'45"
6	07'23"	00:39'08"
7	05'48"	00:44'56"
8	05'41"	00:50'37"
9	05'43"	00:56'20"
10	05'45"	01:02'05"
10.9	07'06"	01:08'12"

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朋友動態

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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