5.6 km | 00:43:02 | 07:45/km日期: 2016-04-04 09:09 - 地點: 明德水庫 - 卡路里: 470 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 07'48" / 06'53" / 11'27" / 06'17" / 06'29" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" (+01'44") | 1005 / 1005 |
| 2 | | 06'52" (+00'51") | 1000 / 2006 |
| 3 | | 11'40" (+05'39") | 1008 / 3014 |
| 4 | | 06'01" | 1017 / 4031 |
| 5 | | 06'29" (+00'28") | 999 / 5031 |
| 6 | | 07'05" (+01'04") | 559 / 5590 |
4月累積里程 : 214.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'48" | 00:07'48" |
| 2 | 06'53" | 00:14'41" |
| 3 | 11'27" | 00:26'08" |
| 4 | 06'17" | 00:32'25" |
| 5 | 06'29" | 00:38'54" |
| 5.6 | 07'30" | 00:43'02" |
留言 
