Wei-Sheng Hong 2023/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

Wei-Sheng Hong 新北市
ID 518987

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1.9 km | 00:11:18 | 06:00/km

日期: 2023-09-14 21:50 - 平均心率: 125 - 卡路里: 140 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 83%

Pace: 07'51" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'10"

1000 / 1000

2

05'08"

(11'18")

05'50"

879 / 1879

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 182.90 km

Nike Vaporfly Next 2 累積 : 77.2 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
1.9	05'50"	00:12'59"

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