4.8 km | 01:01:23 | 12:52/km日期: 2023-09-15 19:53 - 平均心率: 104 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 29°C - 濕度: 83%
Pace: 13'15" / 13'53" / 12'31" / 12'13" / 12'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'27" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'52" (+01'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'31" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'13" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'08" | 767 / 4767 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 193.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'15" | 00:13'15" |
| 2 | 13'53" | 00:27'08" |
| 3 | 12'31" | 00:39'39" |
| 4 | 12'13" | 00:51'52" |
| 4.8 | 12'08" | 01:01'11" |
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