寶琳-球 2016/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

寶琳-球台北市
ID 2359

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13.9 km | 01:42:16 | 07:20/km

日期: 2016-04-02 16:58 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 58%

Pace: 06'53" / 06'56" / 05'51" / 10'24" / 06'17" / 06'08" / 07'53" / 06'08" / 06'29" / 06'22" / 06'17" / 06'27" / 07'05" / 15'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'52" (+01'02")

1000 / 1000

2

06'56"

(13'48")

06'56" (+01'06")

1000 / 2000

3

05'50"

(19'39")

05'50"

1000 / 3000

4

10'23"

(30'03")

10'23" (+04'33")

1000 / 4000

5

06'17"

(36'20")

06'17" (+00'27")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

寶琳-球

·

LDS 啦到三重，又啦到新莊的新月橋，到伸運體用品，再回華江河濱共18k
哈哈！
有禮物唷

4月累積里程 : 158.35 km

Asics LADY TARTHERZEAL 4 粉26 累積 : 1089.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃教文, 愛猫晴和其他 26 人說推

·

張恪銘真巧哈哈

2016-04-04 11:36 ·

1 個人推

寶琳-球是呀！好巧，見到恪銘真開心^_^

2016-04-04 12:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'56"	00:13'49"
3	05'51"	00:19'40"
4	10'24"	00:30'04"
5	06'17"	00:36'21"
6	06'08"	00:42'29"
7	07'53"	00:50'22"
8	06'08"	00:56'30"
9	06'29"	01:02'59"
10	06'22"	01:09'21"
11	06'17"	01:15'38"
12	06'27"	01:22'05"
13	07'05"	01:29'10"
13.9	14'59"	01:43'18"

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4.0 km | 00:22:49 | 05:41/km

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