A-BIN 2016/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

A-BIN 桃園
ID 167579

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3.1 km | 00:15:16 | 04:58/km

日期: 2016-04-03 16:55 - 卡路里: 166 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86%

Pace: 05'04" / 04'56" / 04'58" / 04'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

05'04" (+00'09")

1000 / 1000

2

04'55"

(09'59")

04'55"

1000 / 2000

3

04'57"

(14'57")

04'57" (+00'02")

1000 / 3000

4

00'19"

(15'16")

04'56" (+00'01")

65 / 3065

熱身

4月累積里程 : 306.20 km

NIKE NIKE AIR ZOOM SPEED RACER 5 累積 : 102.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Voren, Emma 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'56"	00:10'00"
3	04'58"	00:14'58"
3.1	04'48"	00:15'17"

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朋友動態

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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