張鶴諭 2016/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

張鶴諭基隆
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5.1 km | 00:34:52 | 06:51/km

日期: 2016-04-03 10:01 - 地點: 信義國中 - 天氣: 微熱 - 卡路里: 366 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

Pace: 06'12" / 06'32" / 07'12" / 07'28" / 07'08" / 04'13" /

今天更換地方練跑,卻跑得很累,感覺腳很重,希望明天能好一點

4月累積里程 : 31.11 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 355.4 km

GPX 上傳 | 8 years ago

小任, Stanely 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'32"	00:12'44"
3	07'12"	00:19'56"
4	07'28"	00:27'24"
5	07'08"	00:34'32"
5.1	04'12"	00:34'52"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km