3.5 km | 00:34:02 | 09:41/km日期: 2023-09-15 19:52 - 地點: 綠空 - 天氣: 悶 - 平均心率: 115 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 71%
Pace: 11'01" / 10'12" / 08'20" / 08'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'01" (+02'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'11" (+01'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'20" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'48" (+00'28") | 510 / 3510 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
154.91 km 
母子鱷魚 三代氣墊跑拖 BN68 累積 :
906.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'01" | 00:11'01" |
| 2 | 10'12" | 00:21'13" |
| 3 | 08'20" | 00:29'33" |
| 3.5 | 08'46" | 00:34'02" |
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