10.0 km | 01:11:51 | 07:10/km日期: 2023-09-17 06:18 - 地點: 興大 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 140 - 卡路里: 599 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 09'44" / 08'37" / 07'23" / 06'19" / 05'56" / 05'58" / 12'08" / 11'11" / 08'59" / 05'18" / 03'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'43" (+04'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'36" (+03'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'23" (+02'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'18" (+01'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'57" (+00'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'11" (+02'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'50" (+01'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'32" (+02'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'17" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'01" | 11 / 10011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
154.91 km Adidas ENERGY BOOST 累積 :
1736.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'44" | 00:09'44" |
2 | 08'37" | 00:18'21" |
3 | 07'23" | 00:25'44" |
4 | 06'19" | 00:32'03" |
5 | 05'56" | 00:37'59" |
6 | 05'58" | 00:43'57" |
7 | 12'08" | 00:56'05" |
8 | 11'11" | 01:07'16" |
9 | 08'59" | 01:16'15" |
10 | 05'18" | 01:21'33" |
10.0 | 03'00" | 01:21'35" |