Niklaus 2016/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

Niklaus 台北市
ID 39204

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5.1 km | 00:23:46 | 04:40/km

日期: 2016-04-06 17:19 - 卡路里: 278 Cal - 總步數: 4132 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

Pace: 04'18" / 04'28" / 04'43" / 04'46" / 04'56" / 07'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'31"

(04'31")

04'30"

1000 / 1000

169 / 130

2

04'32"

(09'03")

04'30"

1007 / 2007

173 / 127

3

04'48"

(13'51")

04'45" (+00'15")

1008 / 3016

175 / 119

4

04'42"

(18'33")

04'40" (+00'10")

1006 / 4023

175 / 121

5

04'52"

(23'25")

04'51" (+00'21")

1000 / 5024

174 / 117

6

00'21"

(23'46")

04'35" (+00'05")

76 / 5100

177 / 122

4月累積里程 : 207.95 km

Acics Mens Gel Nimbus 18（2E）累積 : 1674.8 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

李成國, 小范和其他 31 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'18"	00:04'18"
2	04'28"	00:08'46"
3	04'43"	00:13'29"
4	04'46"	00:18'15"
5	04'56"	00:23'11"
5.1	07'39"	00:23'46"

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