黃俊瑋 2023/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

黃俊瑋嘉義
ID 507624

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13.5 km | 01:36:09 | 07:07/km

2023 嘉有喜柿珍惜水源路跑

官方成績
日期	2023-10-07
成績	01:36:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:07/km

日期: 2023-10-07 06:09 - 總爬升: 255 m - 卡路里: 970 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 99%

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基本訓練

賽後評分: 柿子大道
給 4 星

10月累積里程 : 13.64 km

Brooks Ghost 13 累積 : 716.9 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'48"	00:09'31"
3	05'37"	00:15'08"
4	07'19"	00:22'27"
5	07'11"	00:29'38"
6	09'05"	00:38'43"
7	07'59"	00:46'42"
8	08'16"	00:54'58"
9	10'33"	01:05'31"
10	07'19"	01:12'50"
11	05'59"	01:18'49"
12	06'03"	01:24'52"
13	07'10"	01:32'02"
13.6	06'27"	01:36'10"

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成績 : 03:46:01

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