5.0 km | 00:38:44 | 07:43/km日期: 2023-09-19 19:44 - 地點: 大興公園 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 117 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 09'43" / 08'14" / 07'43" / 07'15" / 05'45" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'43" (+03'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'13" (+02'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'42" (+01'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'15" (+01'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'07" (+00'23") | 11 / 5011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
154.91 km 
母子鱷魚 三代氣墊跑拖 BN68 累積 :
906.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'43" | 00:09'43" |
| 2 | 08'14" | 00:17'57" |
| 3 | 07'43" | 00:25'40" |
| 4 | 07'15" | 00:32'55" |
| 5 | 05'45" | 00:38'40" |
| 5.0 | 04'28" | 00:38'43" |
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