5.1 km | 00:50:21 | 09:52/km日期: 2023-09-19 17:44 - 平均心率: 103 - 卡路里: 335 Cal - 總步數: 5350 - 平均步頻: 106 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 80%
Pace: 05'17" / 09'31" / 10'24" / 10'07" / 12'58" / 20'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'32" | 1000 / 1000 | 174 / 103 |
2 | | 09'54" (+04'22") | 1000 / 2001 | 84 / 119 |
3 | | 10'18" (+04'46") | 1000 / 3001 | 109 / 88 |
4 | | 10'12" (+04'40") | 1001 / 4003 | 118 / 82 |
5 | | 13'06" (+07'34") | 1000 / 5003 | 81 / 94 |
6 | | 12'40" (+07'08") | 97 / 5101 | 111 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
202.23 km 母子鱷魚 三代Y拖2022-2 累積 :
1097.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 09'31" | 00:14'48" |
3 | 10'24" | 00:25'12" |
4 | 10'07" | 00:35'19" |
5 | 12'58" | 00:48'17" |
5.1 | 20'21" | 00:50'21" |