3.1 km | 00:46:53 | 15:03/km日期: 2023-09-21 19:46 - 平均心率: 96 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 108
Pace: 15'20" / 14'39" / 14'59" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'20" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'38" | 1000 / 2000 |
3 | | 14'58" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'41" (+02'03") | 115 / 3115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 28.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'20" | 00:15'20" |
2 | 14'39" | 00:29'59" |
3 | 14'59" | 00:44'58" |
3.1 | 16'34" | 00:46'53" |