12.0 km | 01:40:59 | 08:23/km日期: 2023-08-31 16:45 - 總爬升: 627 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 16426 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 73 cm
Pace: 11'03" / 11'09" / 09'47" / 08'01" / 05'00" / 05'50" / 11'13" / 11'14" / 09'27" / 07'52" / 04'35" / 05'08" / 25'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 10'56" (+04'00") | 1370 / 1370 | 159 / 57 |
| 2 | | 10'25" (+03'29") | 1437 / 2807 | 161 / 59 |
| 3 | | 06'56" | 2158 / 4966 | 159 / 90 |
| 4 | | 08'16" (+01'20") | 1814 / 6780 | 163 / 73 |
| 5 | | 11'13" (+04'17") | 1335 / 8116 | 163 / 54 |
| 6 | | 08'42" (+01'46") | 1723 / 9839 | 162 / 70 |
| 7 | | 05'01" | 2187 / 12026 | 171 / 115 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 306.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'03" | 00:11'03" |
| 2 | 11'09" | 00:22'12" |
| 3 | 09'47" | 00:31'59" |
| 4 | 08'01" | 00:40'00" |
| 5 | 05'00" | 00:45'00" |
| 6 | 05'50" | 00:50'50" |
| 7 | 11'13" | 01:02'03" |
| 8 | 11'14" | 01:13'17" |
| 9 | 09'27" | 01:22'44" |
| 10 | 07'52" | 01:30'36" |
| 11 | 04'35" | 01:35'11" |
| 12 | 05'08" | 01:40'19" |
| 12.0 | 24'58" | 01:40'59" |
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