5.0 km | 00:27:16 | 05:26/km日期: 2016-04-06 17:02 - 地點: 堤防 - 天氣: 晴 - 平均心率: 172 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 4656 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 58%
Pace: 05'32" / 05'35" / 05'17" / 05'26" / 05'21" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'06" (+00'05") | 208 / 208 | 165 / 118 |
| 2 | | 05'38" (+00'37") | 195 / 403 | 169 / 104 |
| 3 | | 05'35" (+00'34") | 196 / 600 | 170 / 104 |
| 4 | | 05'37" (+00'36") | 207 / 807 | 169 / 104 |
| 5 | | 05'42" (+00'41") | 192 / 1000 | 169 / 103 |
| 6 | | 05'43" (+00'42") | 206 / 1207 | 169 / 103 |
| 7 | | 05'36" (+00'35") | 196 / 1403 | 169 / 105 |
| 8 | | 05'30" (+00'29") | 199 / 1602 | 169 / 107 |
| 9 | | 05'26" (+00'25") | 202 / 1804 | 167 / 109 |
| 10 | | 05'29" (+00'28") | 200 / 2005 | 170 / 106 |
| 11 | | 05'18" (+00'17") | 197 / 2202 | 171 / 109 |
| 12 | | 05'25" (+00'24") | 202 / 2405 | 174 / 105 |
| 13 | | 05'24" (+00'23") | 203 / 2608 | 170 / 108 |
| 14 | | 05'13" (+00'12") | 191 / 2799 | 174 / 109 |
| 15 | | 05'07" (+00'06") | 201 / 3001 | 174 / 111 |
| 16 | | 05'23" (+00'22") | 203 / 3204 | 172 / 107 |
| 17 | | 05'16" (+00'15") | 199 / 3404 | 173 / 109 |
| 18 | | 05'47" (+00'46") | 195 / 3600 | 171 / 100 |
| 19 | | 05'31" (+00'30") | 208 / 3808 | 170 / 106 |
| 20 | | 05'18" (+00'17") | 197 / 4005 | 173 / 108 |
| 21 | | 05'37" (+00'36") | 195 / 4201 | 170 / 103 |
| 22 | | 05'23" (+00'22") | 204 / 4405 | 172 / 107 |
| 23 | | 05'20" (+00'19") | 196 / 4601 | 169 / 110 |
| 24 | | 05'10" (+00'09") | 203 / 4804 | 171 / 112 |
| 25 | | 05'01" | 199 / 5004 | 172 / 115 |
| 26 | | 08'20" (+03'19") | 10 / 5014 | 144 / 83 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
30.45 km 
Asics TARTHERZEAL3 累積 :
48.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'35" | 00:11'07" |
| 3 | 05'17" | 00:16'24" |
| 4 | 05'26" | 00:21'50" |
| 5 | 05'21" | 00:27'11" |
| 5.0 | 05'22" | 00:27'16" |
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