張春民 2016/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

張春民台中
ID 189256

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5.5 km | 00:44:13 | 08:03/km

日期: 2016-04-05 15:49 - 總爬升: 171 m - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 53%

Pace: 06'59" / 07'45" / 07'41" / 08'40" / 08'32" / 09'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

06'58"

1000 / 1000

2

07'44"

(14'43")

07'44" (+00'46")

1000 / 2000

3

07'41"

(22'24")

07'41" (+00'43")

1000 / 3000

4

08'39"

(31'04")

08'39" (+01'41")

1000 / 4000

5

08'32"

(39'37")

08'32" (+01'34")

1000 / 5000

6

04'36"

(44'13")

09'29" (+02'31")

485 / 5485

4月累積里程 : 88.93 km

Saucony 累積 : 1102.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

李謙永, 遇見和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	07'45"	00:14'44"
3	07'41"	00:22'25"
4	08'40"	00:31'05"
5	08'32"	00:39'37"
5.5	09'30"	00:44'14"

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