huang szuyi 2016/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

huang szuyi 花蓮
ID 71426

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5.0 km | 00:34:30 | 06:52/km

日期: 2016-04-03 21:36 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 84%

Pace: 06'21" / 06'30" / 07'10" / 07'17" / 07'06" / 07'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'21"

1000 / 1000

2

06'29"

(12'51")

06'29" (+00'08")

1000 / 2000

3

07'09"

(20'00")

07'09" (+00'48")

1000 / 3000

4

07'17"

(27'18")

07'17" (+00'56")

1000 / 4000

5

07'05"

(34'24")

07'05" (+00'44")

1000 / 5000

6

00'06"

(34'30")

07'35" (+01'14")

13 / 5013

4月累積里程 : 103.60 km

TCX 上傳 | 8 years ago

麻卡, brucelee 和其他 28 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'30"	00:12'51"
3	07'10"	00:20'01"
4	07'17"	00:27'18"
5	07'06"	00:34'24"
5.0	07'14"	00:34'30"

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