3.5 km | 00:55:34 | 16:01/km日期: 2023-09-23 11:28 - 平均心率: 97 - 卡路里: 147 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 17'57" / 20'10" / 11'23" / 13'01" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
103.00 km ![](images/shoe.png)
HOKA ONE ONE Mach 4 累積 :
2693.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'57" | 00:17'57" |
2 | 20'10" | 00:38'07" |
3 | 11'23" | 00:49'30" |
3.5 | 13'00" | 00:55'34" |