Sam Hung 2023/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

Sam Hung 新北市
ID 193825

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3.2 km | 00:20:27 | 06:29/km

日期: 2023-09-24 04:05 - 總爬升: 109 m - 地點: 台北醫院-西盛木球場 - 卡路里: 141 Cal - 總步數: 3828 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

Pace: 06'28" / 06'29" / 06'23" / 07'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'29"

(06'29")

06'28" (+00'03")

1001 / 1001

186 / 83

2

06'32"

(13'01")

06'31" (+00'06")

1002 / 2003

184 / 83

3

06'27"

(19'28")

06'25"

1002 / 3006

190 / 81

4

00'59"

(20'27")

06'23"

154 / 3160

191 / 81

9月累積里程 : 304.49 km

母子鱷魚蚵技超跑三代-藍累積 : 1036.4 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

楊富傑, 陳嘉霖和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'29"	00:12'57"
3	06'23"	00:19'20"
3.2	07'15"	00:20'27"

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