5.0 km | 00:23:10 | 04:37/km日期: 2016-03-30 19:15 - 平均心率: 172 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 73%
Pace: 04'25" / 04'36" / 04'38" / 04'49" / 673'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'59" | 400 / 400 |
| 2 | | 04'31" (+00'32") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'39" (+00'40") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'37" (+00'38") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'41" (+00'42") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'36" (+00'37") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'44" (+00'45") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'35" (+00'36") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'41" (+00'42") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'00" (+01'01") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'52" (+00'53") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'40" (+00'41") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'17" (+00'18") | 207 / 5007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 444.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'25" | 00:04'25" |
| 2 | 04'36" | 00:09'01" |
| 3 | 04'38" | 00:13'39" |
| 4 | 04'49" | 00:18'28" |
| 5.0 | 04'40" | 00:23'11" |
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