劉勝雄 2016/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

劉勝雄苗栗
ID 246908

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4.4 km | 00:23:17 | 05:19/km

日期: 2016-04-08 06:15 - 卡路里: 236 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 97%

Pace: 05'39" / 05'26" / 05'17" / 04'59" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'36" (+00'40")

993 / 993

2

05'31"

(11'05")

05'27" (+00'31")

1010 / 2003

3

05'17"

(16'22")

05'17" (+00'21")

999 / 3003

4

04'55"

(21'17")

04'56"

996 / 3999

5

02'00"

(23'17")

05'17" (+00'21")

378 / 4377

4月累積里程 : 209.75 km

Android - Acer S53 上傳 | 8 years ago

Hugo LEE, 發發和其他 4 人說推

·

陳榮興早安、運動愉快。

2016-04-08 09:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'26"	00:11'05"
3	05'17"	00:16'22"
4	04'59"	00:21'21"
4.4	05'07"	00:23'17"

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