12.7 km | 01:14:24 | 05:52/km日期: 2023-10-02 19:38 - 平均心率: 140 - 卡路里: 680 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 70%
Pace: 06'43" / 06'14" / 05'39" / 05'40" / 05'43" / 05'46" / 06'04" / 05'45" / 06'00" / 05'56" / 05'38" / 05'35" / 05'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 196.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'14" | 00:12'57" |
3 | 05'39" | 00:18'36" |
4 | 05'40" | 00:24'16" |
5 | 05'43" | 00:29'59" |
6 | 05'46" | 00:35'45" |
7 | 06'04" | 00:41'49" |
8 | 05'45" | 00:47'34" |
9 | 06'00" | 00:53'34" |
10 | 05'56" | 00:59'30" |
11 | 05'38" | 01:05'08" |
12 | 05'35" | 01:10'43" |
12.7 | 05'25" | 01:14'24" |