10.0 km | 00:58:40 | 05:52/km日期: 2023-09-26 14:14 - 總爬升: 273 m - 地點: 三多國小走廊 - 平均心率: 140 - 卡路里: 708 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 33°C - 濕度: 58%
Pace: 13'57" / 05'41" / 04'42" / 05'47" / 05'19" / 05'43" / 08'15" / 11'10" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" (+02'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+00'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'42" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+01'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" (+00'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'58" (+01'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'37" (+04'55") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'44" (+09'02") | 640 / 8640 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
258.60 km 
NB FRESH FOAM藍 累積 :
1569.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'57" | 00:13'57" |
| 2 | 05'41" | 00:19'38" |
| 3 | 04'42" | 00:24'20" |
| 4 | 05'47" | 00:30'07" |
| 5 | 05'19" | 00:35'26" |
| 6 | 05'43" | 00:41'09" |
| 7 | 08'15" | 00:49'24" |
| 8 | 11'10" | 01:00'34" |
| 8.6 | 13'43" | 01:09'22" |
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