10.4 km | 01:14:13 | 07:08/km日期: 2016-04-09 15:04 - 平均心率: 172 - 卡路里: 738 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 07'07" / 07'37" / 06'55" / 07'14" / 07'11" / 07'13" / 07'16" / 07'32" / 06'56" / 06'35" / 06'44" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
110.62 km 
ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 :
596.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 07'37" | 00:14'44" |
| 3 | 06'55" | 00:21'39" |
| 4 | 07'14" | 00:28'53" |
| 5 | 07'11" | 00:36'04" |
| 6 | 07'13" | 00:43'17" |
| 7 | 07'16" | 00:50'33" |
| 8 | 07'32" | 00:58'05" |
| 9 | 06'56" | 01:05'01" |
| 10 | 06'35" | 01:11'36" |
| 10.4 | 06'44" | 01:14'12" |
留言 
