7.0 km | 00:36:55 | 05:15/km日期: 2016-04-12 16:39 - 總爬升: 168 m - 地點: CCL - 天氣: 熱 - 平均心率: 159 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'06" / 05'14" / 05'07" / 05'27" / 05'19" / 05'20" / 05'21" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'05" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'13" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'07" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'19" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'20" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'20" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'26" | 10 / 7010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 28.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 05'14" | 00:10'20" |
| 3 | 05'07" | 00:15'27" |
| 4 | 05'27" | 00:20'54" |
| 5 | 05'19" | 00:26'13" |
| 6 | 05'20" | 00:31'33" |
| 7 | 05'21" | 00:36'54" |
| 7.0 | 03'03" | 00:36'56" |
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