8.5 km | 00:41:33 | 04:53/km日期: 2023-10-04 20:57 - 平均心率: 159 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 04'45" / 04'36" / 04'35" / 04'24" / 04'32" / 04'28" / 04'22" / 04'25" / 04'29" / 01'56" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 151.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 04'36" | 00:09'21" |
| 3 | 04'35" | 00:13'56" |
| 4 | 04'24" | 00:18'20" |
| 5 | 04'32" | 00:22'52" |
| 6 | 04'28" | 00:27'20" |
| 7 | 04'22" | 00:31'42" |
| 8 | 04'25" | 00:36'07" |
| 9 | 04'29" | 00:40'36" |
| 9.2 | 03'59" | 00:41'34" |
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