午休揪了同事一起去健身房
機器全新而且大又寬敞(有我想做的肌力訓練但一樣也不會用)
想來想去又站上了跑步機(其實還有滑步機、健身車甚麼的)
第一次跑跑步機跟路跑很不一樣
有冷氣可以吹還有電視看
不用在外面吹風淋雨曬太陽
對於非賽季要如何維持跑步習慣的擔心一下子就消失了
半馬後的第二天大腿還有一點小酸
把跑步機的坡度調到最高、用快走的速度走了30分鐘
雖然在冷氣房裡還是大汗淋漓啊