李大嬸 2016/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

李大嬸桃園
ID 251982

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5.0 km | 00:36:31 | 07:17/km

日期: 2016-04-23 05:38 - 地點: 三民運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 248 Cal - 總步數: 6500 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 91%

Pace: 07'27" / 07'01" / 06'53" / 07'24" / 07'40" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'27"

(07'27")

07'25" (+00'33")

1002 / 1002

174 / 77

2

07'01"

(14'28")

06'58" (+00'06")

1004 / 2007

178 / 80

3

06'53"

(21'21")

06'52"

1001 / 3009

181 / 80

4

07'35"

(28'56")

07'31" (+00'39")

1006 / 4015

179 / 74

5

07'29"

(36'25")

07'28" (+00'36")

1000 / 5016

177 / 75

太久沒跑找不到之前跑步的FU
我不能再墮落了……😡😡

4月累積里程 : 60.70 km

puma 型號累積 : 335.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

宋凱文, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	07'01"	00:14'28"
3	06'53"	00:21'21"
4	07'24"	00:28'45"
5	07'40"	00:36'25"
5.0	11'14"	00:36'31"

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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