7.8 km | 01:16:41 | 09:49/km日期: 2023-09-24 16:43 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 02'10" / 07'00" / 07'48" / 07'21" / 12'46" / 13'48" / 10'25" / 12'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'00" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'47" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'21" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'45" (+05'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'47" (+06'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'25" (+03'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'38" (+05'38") | 803 / 7803 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 24.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'10" | 00:02'10" |
| 2 | 07'00" | 00:09'10" |
| 3 | 07'48" | 00:16'58" |
| 4 | 07'21" | 00:24'19" |
| 5 | 12'46" | 00:37'05" |
| 6 | 13'48" | 00:50'53" |
| 7 | 10'25" | 01:01'18" |
| 7.8 | 12'37" | 01:11'27" |
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