elong 2016/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

elong 花蓮
ID 85436

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5.0 km | 00:36:08 | 07:12/km

日期: 2016-04-03 21:36 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 5802 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 84%

Pace: 06'33" / 06'18" / 07'09" / 07'29" / 08'29" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'33"

(06'33")

06'31" (+00'13")

1003 / 1003

172 / 88

2

06'21"

(12'54")

06'18"

1007 / 2010

175 / 90

3

07'06"

(20'00")

07'04" (+00'46")

1003 / 3014

169 / 83

4

07'32"

(27'32")

07'29" (+01'11")

1005 / 4019

159 / 83

5

08'31"

(36'03")

08'27" (+02'09")

1006 / 5026

134 / 87

4月累積里程 : 143.60 km

愛迪達型號累積 : 1244.7 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人), Kung 和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'18"	00:12'51"
3	07'09"	00:20'00"
4	07'29"	00:27'29"
5	08'29"	00:35'58"
5.0	10'41"	00:36'08"

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