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    Abnerae Liu 桃園
    ID 539256
    9 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Abnerae Liu 
    4.5 km | 00:27:58 | 06:15/km
    日期: 2023-10-04 19:17 - 地點: 新竹市體育場 - 天氣: 颱風夜-風強雨大 - 平均心率: 152 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 95%
    Pace: 06'33" / 06'23" / 06'11" / 06'16" / 05'28" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'02"  (03'02")
    		06'40" (+00'55")456 / 456
    2
    02'48"  (05'51")
    		06'21" (+00'36")443 / 900
    3
    02'53"  (08'44")
    		06'33" (+00'48")439 / 1339
    4
    02'44"  (11'29")
    		06'21" (+00'36")432 / 1771
    5
    02'43"  (14'12")
    		06'22" (+00'37")426 / 2198
    展開計圈分析
    6
    02'45"  (16'57")
    		06'05" (+00'20")450 / 2648
    7
    02'47"  (19'44")
    		06'06" (+00'21")455 / 3104
    8
    02'45"  (22'29")
    		06'09" (+00'24")446 / 3550
    9
    02'46"  (25'15")
    		06'11" (+00'26")446 / 3996
    10
    02'33"  (27'48")
    		05'45"443 / 4440
    11
    00'09"  (27'58")
    		04'51" 32 / 4472
    桃園
    Abnerae Liu
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    桃園
    Abnerae Liu
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    桃園
    Abnerae Liu
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    桃園
    Abnerae Liu
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    新竹馬配速團練第18週-最終回。耶!我全勤結業啦!!

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 175.66 km ASICS MAGIC SPEED 2-Ekiden-藍 紫 累積 : 344.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    高興添 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'33"00:06'33"
    206'23"00:12'56"
    306'11"00:19'07"
    406'16"00:25'23"
    4.505'28"00:27'58"

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