11.4 km | 01:13:35 | 06:27/km日期: 2023-10-11 16:01 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 06'31" / 06'44" / 06'49" / 07'04" / 06'43" / 06'34" / 06'06" / 05'58" / 06'12" / 06'23" / 05'58" / 06'21" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
100.42 km Mizuno Wave Rider 24 累積 :
1182.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'44" | 00:13'15" |
3 | 06'49" | 00:20'04" |
4 | 07'04" | 00:27'08" |
5 | 06'43" | 00:33'51" |
6 | 06'34" | 00:40'25" |
7 | 06'06" | 00:46'31" |
8 | 05'58" | 00:52'29" |
9 | 06'12" | 00:58'41" |
10 | 06'23" | 01:05'04" |
11 | 05'58" | 01:11'02" |
11.4 | 06'21" | 01:13'35" |