4.1 km | 00:21:28 | 05:10/km日期: 2016-04-12 18:23 - 地點: 中原操場 - 平均心率: 180 - 卡路里: 183 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 90%
Pace: 05'35" / 05'12" / 04'55" / 04'44" / 07'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'12" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'54" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'43" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'03" (+02'20") | 146 / 4146 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 262.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'12" | 00:10'47" |
| 3 | 04'55" | 00:15'42" |
| 4 | 04'44" | 00:20'26" |
| 4.1 | 07'03" | 00:21'28" |
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