11.1 km | 00:54:42 | 04:55/km日期: 2023-10-08 17:24 - 平均心率: 157 - 卡路里: 599 Cal - 總步數: 10438 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 91%
Pace: 05'29" / 04'53" / 04'49" / 04'59" / 04'54" / 04'53" / 04'39" / 04'52" / 04'50" / 04'47" / 04'28" / 11'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'34" (+01'08") | 1001 / 1001 | 185 / 96 |
| 2 | | 04'58" (+00'32") | 1002 / 2003 | 189 / 105 |
| 3 | | 04'56" (+00'30") | 1001 / 3005 | 190 / 106 |
| 4 | | 05'03" (+00'37") | 1002 / 4007 | 189 / 104 |
| 5 | | 04'57" (+00'31") | 1001 / 5009 | 191 / 105 |
| 6 | | 04'54" (+00'28") | 1003 / 6012 | 191 / 106 |
| 7 | | 04'45" (+00'19") | 1001 / 7014 | 192 / 109 |
| 8 | | 04'54" (+00'28") | 1001 / 8015 | 192 / 105 |
| 9 | | 04'50" (+00'24") | 1001 / 9016 | 191 / 107 |
| 10 | | 04'49" (+00'23") | 1002 / 10019 | 191 / 108 |
| 11 | | 04'26" | 1000 / 11020 | 193 / 116 |
| 12 | | 05'04" (+00'38") | 78 / 11098 | 190 / 103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 265.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 04'53" | 00:10'22" |
| 3 | 04'49" | 00:15'11" |
| 4 | 04'59" | 00:20'10" |
| 5 | 04'54" | 00:25'04" |
| 6 | 04'53" | 00:29'57" |
| 7 | 04'39" | 00:34'36" |
| 8 | 04'52" | 00:39'28" |
| 9 | 04'50" | 00:44'18" |
| 10 | 04'47" | 00:49'05" |
| 11 | 04'28" | 00:53'33" |
| 11.1 | 11'34" | 00:54'42" |
留言 
展開計圈分析
