8.2 km | 00:46:38 | 05:40/km日期: 2016-04-15 16:18 - 地點: 小英 - 天氣: 大雨 - 卡路里: 548 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 92%
Pace: 06'12" / 06'05" / 06'16" / 05'54" / 05'34" / 05'23" / 05'07" / 04'52" / 05'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" (+01'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'15" (+01'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+01'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'06" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'52" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'33" (+00'41") | 224 / 8224 |
跟Loson在大雨中跑步...
跑到1k多上坡處沒多久,開始下起毛毛雨
鐵齒的原本折返了,但雨勢卻又減弱
心一橫,又再折返繼續往前跑去
結果就是滂沱大雨,全身濕透,嘴裡都是一口雨水一口喇賽
讓雨水肆虐的感覺真好
這也是一種被大自然洗禮的體會
4月累積里程 :
181.24 km 
Mizuno PRORUNNER 18 累積 :
1059.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 06'05" | 00:12'17" |
| 3 | 06'16" | 00:18'33" |
| 4 | 05'54" | 00:24'27" |
| 5 | 05'34" | 00:30'01" |
| 6 | 05'23" | 00:35'24" |
| 7 | 05'07" | 00:40'31" |
| 8 | 04'52" | 00:45'23" |
| 8.2 | 05'33" | 00:46'38" |
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