邱文孝(靜心湖午跑班) 2016/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

邱文孝(靜心湖午跑班) 新竹
ID 15314

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邱文孝(靜心湖午跑班)

17.9 km | 01:43:01 | 05:44/km

日期: 2016-04-11 18:12 - 總爬升: 545 m - 地點: 506巷 - 天氣: OK - 卡路里: 968 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 89%

Pace: 05'28" / 06'17" / 04'52" / 06'04" / 04'57" / 06'22" / 04'56" / 06'20" / 04'58" / 06'13" / 05'10" / 06'51" / 04'42" / 05'14" / 05'57" / 07'13" /

506~5round

4月累積里程 : 648.73 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Fred, WC 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	06'17"	00:11'45"
3	04'52"	00:16'37"
4	06'04"	00:22'41"
5	04'57"	00:27'38"
6	06'22"	00:34'00"
7	04'56"	00:38'56"
8	06'20"	00:45'16"
9	04'58"	00:50'14"
10	06'13"	00:56'27"
11	05'10"	01:01'37"
12	06'51"	01:08'28"
13	04'42"	01:13'10"
14	05'14"	01:18'24"
15	05'57"	01:24'21"
15.9	07'13"	01:31'01"

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