Shine Chen 2016/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

Shine Chen 高雄
ID 95668

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10.0 km | 00:55:33 | 05:32/km

日期: 2016-04-19 06:35 - 地點: 為我淫 - 天氣: 涼到熱 - 卡路里: 569 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90%

Pace: 06'01" / 05'46" / 05'33" / 05'26" / 05'23" / 05'40" / 05'27" / 05'28" / 05'27" / 05'13" / 04'24" /

越來越覺得自己老了....昨晚12點下班，回家倒頭就睡，不到五點就起床睡不著了!!送小孩上課後，乾脆來個久違的10K晨跑吧~

4月累積里程 : 93.73 km

MIZUNO WAVE EMPEROR 累積 : 415.3 km

GPX 上傳 | 8 years ago

大衛王, Robert1905 和其他 42 人說推

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觀看另 3 則留言

田仔炫耀文

2016-04-19 22:06 ·

2 個人推

Shine Chen 炫里老木..

2016-04-19 22:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'46"	00:11'47"
3	05'33"	00:17'20"
4	05'26"	00:22'46"
5	05'23"	00:28'09"
6	05'40"	00:33'49"
7	05'27"	00:39'16"
8	05'28"	00:44'44"
9	05'27"	00:50'11"
10	05'13"	00:55'24"
10.0	04'18"	00:55'33"

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