3.8 km | 00:20:05 | 05:13/km日期: 2016-04-16 16:59 - 平均心率: 163 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 05'13" / 04'58" / 06'31" / 07'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'06" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'58" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'05" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'20" (+00'22") | 568 / 3568 |
| 5 | | 06'52" (+01'54") | 275 / 3843 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
125.43 km 
Mizuno wave spacer dyna 累積 :
141.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 04'58" | 00:10'11" |
| 3 | 06'31" | 00:16'42" |
| 3.8 | 07'57" | 00:23'25" |
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