9.2 km | 00:54:44 | 05:58/km日期: 2016-04-20 19:42 - 平均心率: 136 - 卡路里: 1008 Cal - 總步數: 8644 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
Pace: 06'10" / 05'35" / 05'26" / 05'34" / 06'11" / 06'25" / 06'03" / 06'08" / 06'15" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'14" (+00'47") | 1002 / 1002 | 157 / 101 |
2 | | 05'32" (+00'05") | 1006 / 2009 | 160 / 112 |
3 | | 05'29" (+00'02") | 1006 / 3015 | 156 / 116 |
4 | | 05'27" | 1001 / 4016 | 157 / 116 |
5 | | 06'12" (+00'45") | 1001 / 5018 | 154 / 104 |
6 | | 06'21" (+00'54") | 1007 / 6025 | 159 / 98 |
7 | | 06'02" (+00'35") | 1000 / 7026 | 159 / 103 |
8 | | 06'07" (+00'40") | 1006 / 8032 | 159 / 102 |
9 | | 06'12" (+00'45") | 1006 / 9038 | 156 / 103 |
10 | | 04'59" | 160 / 9199 | 160 / 125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 78.21 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'35" | 00:11'45" |
3 | 05'26" | 00:17'11" |
4 | 05'34" | 00:22'45" |
5 | 06'11" | 00:28'56" |
6 | 06'25" | 00:35'21" |
7 | 06'03" | 00:41'24" |
8 | 06'08" | 00:47'32" |
9 | 06'15" | 00:53'47" |
9.2 | 05'55" | 00:54'44" |