9.2 km | 00:40:53 | 04:25/km日期: 2016-04-16 18:28 - 地點: 夢時代 - 天氣: 熱 - 平均心率: 174 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 69%
Pace: 03'54" / 04'00" / 04'27" / 04'35" / 04'40" / 04'35" / 04'44" / 04'28" / 04'24" / 04'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'53" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'00" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'27" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'35" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'39" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'34" (+00'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'45" (+00'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'27" (+00'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'24" (+00'31") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'29" (+00'36") | 249 / 9249 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
110.03 km 
ASICS TARTHERZEAL 4 累積 :
463.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'54" | 00:03'54" |
| 2 | 04'00" | 00:07'54" |
| 3 | 04'27" | 00:12'21" |
| 4 | 04'35" | 00:16'56" |
| 5 | 04'40" | 00:21'36" |
| 6 | 04'35" | 00:26'11" |
| 7 | 04'44" | 00:30'55" |
| 8 | 04'28" | 00:35'23" |
| 9 | 04'24" | 00:39'47" |
| 9.2 | 04'28" | 00:40'54" |
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