張小嫀(ㄑㄧㄣˊ) 2016/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

張小嫀(ㄑㄧㄣˊ) 嘉義
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張小嫀(ㄑㄧㄣˊ)

4.2 km | 00:21:37 | 05:08/km

日期: 2016-04-12 17:28 - 地點: 吳鳳操場 - 卡路里: 178 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 05'19" / 05'02" / 05'15" / 04'56" / 05'14" /

基本訓練
--
趁天氣好小跑一下，可惜今天沒帶運動服，穿著上班衣跑一下就滿身汗(´･Д･)」

4月累積里程 : 100.92 km

nike 5.0 累積 : 57.9 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

不來恩, 威諾和其他 22 人說推

·

algebra0001 咦？沒有看到小珠嗎？

2016-04-15 08:55 ·

張小嫀(ㄑㄧㄣˊ) 有在操場遇到～
但上班沒帶運動服，跑一下就悶出滿身汗了><

2016-04-16 00:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'02"	00:10'21"
3	05'15"	00:15'36"
4	04'56"	00:20'32"
4.2	05'15"	00:21'38"

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