11.3 km | 01:24:20 | 07:27/km日期: 2023-10-12 10:26 - 總爬升: 146 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 878 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 67%
Pace: 07'51" / 07'32" / 07'18" / 07'44" / 07'54" / 07'17" / 07'36" / 07'22" / 07'30" / 07'28" / 06'47" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'50" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'32" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'17" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'44" (+00'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'53" (+01'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'17" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'35" (+00'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'22" (+00'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'29" (+00'42") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'27" (+00'40") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'47" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'30" | 311 / 11311 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
214.92 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'51" | 00:07'51" |
| 2 | 07'32" | 00:15'23" |
| 3 | 07'18" | 00:22'41" |
| 4 | 07'44" | 00:30'25" |
| 5 | 07'54" | 00:38'19" |
| 6 | 07'17" | 00:45'36" |
| 7 | 07'36" | 00:53'12" |
| 8 | 07'22" | 01:00'34" |
| 9 | 07'30" | 01:08'04" |
| 10 | 07'28" | 01:15'32" |
| 11 | 06'47" | 01:22'19" |
| 11.3 | 06'31" | 01:24'21" |
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