謝宇祥 2023/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

謝宇祥基隆
ID 784715

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10.0 km | 01:11:03 | 07:06/km

大自然季節-冬季城市跑

官方成績
日期	2023-10-14
成績	01:11:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:06/km

日期: 2023-10-16 15:59 - 卡路里: 595 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

基本訓練

賽後評分:
給 4 星

10月累積里程 : 90.23 km

Hoka MACH 5 累積 : 247.9 km

iPhone 上傳 | 11 months ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'32"	00:11'17"
3	05'50"	00:17'07"
4	06'05"	00:23'12"
5	06'39"	00:29'51"
6	06'52"	00:36'43"
7	06'38"	00:43'21"
8	06'32"	00:49'53"
9	07'05"	00:56'58"
10	06'46"	01:03'44"
11	07'17"	01:11'01"
11.0	06'55"	01:11'05"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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