4.2 km | 00:31:40 | 07:29/km日期: 2016-04-23 11:44 - 地點: 家裡的跑步機上 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 61 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 08'41" / 06'20" / 07'48" / 07'25" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'53" (+00'33") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 07'20" | 1609 / 3218 |
| 3 | | 07'06" | 1004 / 4223 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
25.32 km 
Mizuno Wave Inspire 十 累積 :
609.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'41" | 00:08'41" |
| 2 | 06'20" | 00:15'01" |
| 3 | 07'48" | 00:22'49" |
| 4 | 07'25" | 00:30'14" |
| 4.2 | 06'24" | 00:31'40" |
留言 
