18.1 km | 02:03:51 | 06:51/km日期: 2023-10-15 05:39 - 平均心率: 149 - 卡路里: 894 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 24°C - 濕度: 75%
Pace: 05'44" / 05'46" / 05'52" / 06'26" / 05'57" / 06'26" / 06'36" / 06'50" / 07'09" / 07'40" / 08'27" / 08'28" / 06'49" / 08'08" / 07'46" / 05'22" / 05'27" / 05'47" / 46'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
200.12 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'46" | 00:11'30" |
3 | 05'52" | 00:17'22" |
4 | 06'26" | 00:23'48" |
5 | 05'57" | 00:29'45" |
6 | 06'26" | 00:36'11" |
7 | 06'36" | 00:42'47" |
8 | 06'50" | 00:49'37" |
9 | 07'09" | 00:56'46" |
10 | 07'40" | 01:04'26" |
11 | 08'27" | 01:12'53" |
12 | 08'28" | 01:21'21" |
13 | 06'49" | 01:28'10" |
14 | 08'08" | 01:36'18" |
15 | 07'46" | 01:44'04" |
16 | 05'22" | 01:49'26" |
17 | 05'27" | 01:54'53" |
18 | 05'47" | 02:00'40" |
18.1 | 45'52" | 02:03'51" |